L'essentiel du Mieux-être

Bienvenue chez Essenti'Elles, accompagnante en équilibre féminin et bien-être global. J'accompagne les femmes durant la pré-ménopause, la ménopause et la post-ménopause. Ensemble, nous explorons l'alimentation, le sommeil, la gestion du stress et la mise en mouvement pour une vie épanouie. Prête à commencer votre voyage vers le bien-être ?

Mes piliers pour votre bien-être

J'agis sur 4 piliers essentiels pour vous accompagner : l'alimentation, le sommeil, la gestion du stress et la mise en mouvement (sport doux). Mon objectif est de vous fournir les outils et le soutien nécessaires pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit en vous accompagnant pas à pas.

 

Alimentation

Des conseils et des recettes pour une alimentation adaptée à vos besoins spécifiques pendant la ménopause.

Sommeil

Des stratégies pour améliorer la qualité de votre sommeil et retrouver des nuits paisibles.

Gestion du stress

Des techniques de relaxation pour une meilleure gestion du stress.

Mise en mouvement

Des activités physiques douces et adaptées pour maintenir votre corps en forme et améliorer votre bien-être général.

À propos d'Essenti'Elles

Essenti'Elles est né de ma propre  expérience dans un premier temps et surtout d'un constat :  nous sommes bien seules face à cette période de transition qu'est la ménopause. C'est pourquoi j'ai souhaité accompagner les femmes à travers les différentes étapes de ce chamboulement hormonal. Basée en Charente, je vous propose un accompagnement personnalisé pour retrouver votre équilibre et votre vitalité. J'agis sur 4 piliers essentiels : l'alimentation, le sommeil, la gestion du stress et la mise en mouvement. Mon approche unique  n'est pas qu'une boîte à outils mais bien un soutien sur-mesure et continu pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.

Témoignages

Découvrez les expériences de femmes qui ont retrouvé leur bien-être grâce à l'accompagnement d'Essenti'Elles. Leurs témoignages vous inspireront et vous montreront qu'il est possible de vivre pleinement cette étape de votre vie.

"L'approche d'Aurélie m'a permis de mieux comprendre les changements de mon corps et d'adopter une alimentation plus adaptée. Je me sens beaucoup mieux !"

Marie D.

"Aurélie m'a beaucoup aidée à gérer mon stress et à retrouver un équilibre émotionnel. Merci pour cet accompagnement précieux !"

Isabelle P.

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Localisation

Nouvelle Aquitaine